Zweet voeten ; oma weet raad

  • Na het wassen insmeren met azijnwater.
  • Ik heb heel lang last gehad van zweetvoeten. Af en toe komt het weer op en dan doe ik mijn voeten ongeveer een week lang elke avond 20-30 minuten in een badje warme thee. Dit werkt echt prima. Deze tip heb ik van Dr. Oz, die af en toe in de Oprah Winfreyshow komt.
  • Draag altijd sokken of zooltjes van een natuurlijk materiaal. Wol , leer, cederhout. Als je schoenen stinken, doe ze een nacht in de vriezer om de bacteriën te doden die de stank veroorzaken.
  • Neem een half kopje listerine (blauw) en een half kopje azijn en doe dit in een teiltje. Voeg een heel kopje warm water toen en meng t geheel. Daarna 15 min met je voeten onder het mengsel! Je komt niet alleen van je zweetvoeten af, ook al je dode huidcellen laten los. Met een stukje puimsteen kun je deze er heel goed af schuren… Resultaat: zachte, doorbloede, geurloze voeten.
  • Heb je last van zweetvoeten via via kwam ik tot de tip om je voeten ongeveer 2 maanden lang s’ morgens en s’avonds te wassen en na het wassen er met een puimsteenblok over heen te wrijven.
    Hou dit vol voor een maand of 2 en raar maar waar ik ben ook van mijn zweetvoeten af.
  • Een heel goed middel voor zweetvoeten is kampferspiritus, je komt van je zweetvoeten af en je loopt geen blaren omdat je voeten er ook nog eens harder van worden. Dit wordt meestal gebruikt om de tepels van een hond af te doen als de jonkie’s gedronken hebben.
    Deze tip heb ik van mijn fysiotherapeut. EN HET WERKT!!!
  • Zilversokken laten zweetvoetengeur na een uur verdwijnen. Zilver bezit antibacteriële eigenschappen. Bij gebruik van textielproducten waarin zilvergaren is verwerkt hechten positief geladen zilverionen zich aan de bacteriën die de geur veroorzaken en leggen hun stofwisseling lam, waardoor deze afsterven. Dit klinisch geteste en wetenschappelijk bewezen ‘zilverionen-effect’ treedt bij de meeste bacteriën na een uur op.
  • Deze tip zag ik een keer bij die dokter die weleens bij Oprah komt!
    Het was een aflevering over zweetvoeten, sommige mensen werden er gek van! En dat kan ik me goed voorstellen.
    De dokter begon over ijsthee, gewoon simpele goedkope ijsthee.
    Of je maakt t zelf, dat kan natuurlijk ook.
    Neem dagelijks een voetenbadje van ijsthee, je moet het verschil na een paar dagen gaan merken.
  • Ik heb bijna alles al geprobeerd zalfjes, geurvreters, talkpoeder etcetera, maar ik bleef maar stinkende zweetvoeten houden. Via via kreeg ik een tip, en ik gebruik nu inlegzolen gemaakt van cederhout. Dit is een soort natuurproduct en dat neutraliseert op 1 of andere manier de geur. Ik kan nu gewoon ’s avonds na een dag werken mijn schoenen uittrekken zonder mijn vrouw het merkt! Ik heb ze besteld op Internet via www.nosweat.nl. het werkt super, en uh ik heb geen aandelen van dat bedrijf hoor :-).
    Succes ermee.
  • Als je ’s morgens in de douche staat eerst over je voeten plassen en dan lekker gaan douchen. Je zult zien dat je een hele tijd geen zweetvoeten meer hebt!!!
  • Boorzuurschilfers in de sokken strooien vóór je ze aantrekt. Blijven herhalen. Na enkele weken ben je van je zweetvoeten verlost.
  • Ik gebruik zalf tegen zweetvoeten, en mijn kinderen ook. Bij b.v kruidvat kun je akileine kopen, dit is een tube groen/wit en gegarandeerd uw bent van de zweetvoeten af
  • Elke dag, een week lang, elke morgend (in de lente) op je blote voeten door de dauw lopen op het gras.
    Na een weekje ben je van je zweetvoeten af.
  • Als je last hebt van zweetvoeten moet je ’s avonds je voeten insmeren met zinkzalf, en er dan (oude) sokken overheen doen. Na een week heb je voor een paar maanden geen last meer van zweetvoeten:D!
  • Elke dag je voeten wassen met zeep en inwrijven met handcreme en na een tijdje nooit meer zweetvoeten.
  • Was zowel ’s ochtends als ’s avonds de voeten met groene zeep. Hierdoor zullen uw voeten minder ruiken! Als de schoenen erg ruiken naar zweet, boen deze uit met groene zeep en laat ze daarna goed droog worden. Trek altijd schone, katoenen sokken aan, en strooi wat talkpoeder over de voeten.
  • Erg veel mensen hebben last van zweetvoeten en verstoppen dit door geen schoenen uit te durfen trekken, of hebben elke week wel een paar nieuwe kousen gekocht omdat ze zich schamen wanneer een ander hun was doet.
    Geen probleem. TREK EEN PAAR OUDE KOUSEN AAN EN NEEM EEN PAAR OUDE LIEFST LEDER SCHOENEN WELKE JE BEIDE VULT MET EEN BORRELGLAS JONGE JENEVER.
    trek de schoenen aan en je moet een dag in de jenever soppen.
    Nooit meer last van zweetvoeten.
  • Via via was ik aan het grasduinen op jullie site die vol goede tips staat. Echter bij zweetvoeten-tips wil ik toevoegen dat mensen met zweetvoeten afvalstoffen via de voeten elimineren. Ze moeten dus zorgen voor een goede voethygiëne. Want heel dikwijls worden mensen die van het zweetvoetenprobleem af zijn vervolgens veel vatbaarder voor longkwaaltjes.
    Maakte het mee met mijn jongste zoon, en staat eveneens vermeld in Dr. Vogel’s boek.
  • Nooit twee dagen achterelkaar de zelfde schoenen dragen. Schoenen hebben tijd nodig om het oude zweet en dus de geur kwijt te raken.
  • ELKE dag een voetbad met lauw water en daarin een flinke scheut javelwater. Gedurende een 20 tal minuten laten trekken en dit een paar weken volhouden! Succes gegarandeerd!!
  • Groene schil van noten raspen en vermengen met zout. 2 uur in je voeten laten trekken en je bent een jaar van je zweetvoeten af.
  • Zweetvoeten?
    ’s avonds een wisselbad voor de voeten, 10 tellen heet water tot boven de enkels, 3 tellen koud water tot onder de enkels dit een paar keer herhalen dan een half uurtje met de voeten omhoog en daarna insmeren met
    kamferspiritus.
  • Talkpoeder een of twee maal daags in de sok strooien.
  • Een paar dagen achter elkaar de voeten ’s morgens en ’s avonds goed wassen en daarna insmeren met zinkolie, verkrijgbaar bij de apotheek. Een schone “witte” sok erover.
    Helpt geweldig!

  • Heb je last van zweetvoeten? Neem eens een voetenbadje met rozemarijn, tea-olie of kamille en zorg er voor dat ze eeltvrij zijn.
  • Paar nachten je voeten met zinkolie insmeren sokken aan en dan bent u echt van de zweetvoeten af als het na paar maanden weer opkomt zetten weer herhalen.
  • Sokken niet in wasverzachter omspoelen,
    dit houdt namelijk vocht vast.
  • Door bananen te eten gaan je voeten minder zweten.
  • Strooi wat talkpoeder/babypoeder in je schoen en je hebt geen zweetschoenen meer. Vooral in de zomer met blote voeten in je schoenen helpt dit echt.
  • Voetbad nemen van lauwwater met groenezeep en beetje azijn.
  • Een tip van mijn vader: boorzuurschilfers in je schoenen of kousen strooien. Gegarandeerd reukvrije voeten en kousen
  • Heb je last van stinkvoeten of zweet voeten was elke avond je voeten of neem elke avond een voetenbad met badedas.
  • Om te voorkomen dat je schoenen naar je zweetvoeten ruiken: stop in iedere schoen 1 zakje vanillesuiker! Volgende dag andere schoenen aan, zakje weer in je andere schoenen, je schoenen zijn zweetvoetgeur-vrij!
  • Ik heb vanalles geprobeerd om van mijn zweetvoeten af te komen, speciale cremes, azijn, zinkzalf, inlegzolen. Maar nu heb ik het gevonden en ik wil geen reclame maken, het is duur, maar helpt echt: geox schoenen.
  • Haal boorzuurpoeder bij de drogist, doe elke morgen 1 theelepel in de sok en in de schoen. Hou dit ongeveer 2 weken aan en je bent er vanaf. Komt het toch terug dan herhalen en het is over. Ik had zelf de voeten aan de onderkant gewoon kapot (bloed kwam er uit) Na de eerste keer kwam het later (ongeveer een jaar later)terug. Na het weer gebruiken ben ik er van af. Volgens mij is dit het goedkoopste middel. Gewoon proberen.
  • Doe elke avond 1 druppel etherische olie van salie in elke schoen, de geur verdwijnt heel snel!
  • Citroensap over de voet sprenkelen, werkt altijd bij mij.
  • Haal talkpoeder of van die speciale poeder tegen zweetvoeten. Hou 2 weken vol om iedere ochtend en avond je voeten in koud water te wassen, hoeft niet lang maar eventjes. Daarna in je sokken poeder doen, soms in je schoenen. Na die 2 weken heb je er nooit meer last van. Ikzelf heb het 2 weken gedaan, ben er nu al 5 jaar vanaf.
  • Insmeren met sudocrem. Is eigenlijk voor babybilletjes maar helpt uitstekend tegen zweetvoeten. Een paar ochtenden of avonden achter elkaar insmeren en je bent voor lange tijd ervan verlost.
  • Ik heb jaren last gehad van zweetvoeten, kreeg toen van iemand een tip 17 jaar geleden, warm water met zeezout “s avonds voor het naar bed gaan je voeten er ongeveer 10 min inhouden het water niet weg gooien maar de volgende ochtend je voeten 10 min in het zelfde water doen en dat 5 dagen achter elkaar, ik ben er al 17 jaar vanaf.
  • “s avonds je voeten insmeren met zinkzalf.Werkt perfect paar dagen volhouden en weg zijn de zweetvoeten
  • Ga naar uw drogist en vraag daar om boorzuurpoeder. Begin ermee als u nieuwe schoenen gaat gebruiken. Elke dag een theelepeltje in de schoenen en de vieze geur is en blijft weg!
    U zweet wel, maar het stinkt niet meer.
    Na jarenlang van alles proberen is dit het middel dat mij er echt vanaf heeft geholpen!
  • Echte natte zweetvoeten? Neem 2/3 weken 2 keer per week een voetbadje van ong.10 min.met lauw water met een flinke scheut azijn.Je kan er dan weer een hele tijd tegen.
  • Last van schoenen/laarzen die naar zweetvoeten ruiken? Strooi er dan eens een flinke hand soda in. Nachtje laten staan en de volgende ochtend ruiken je schoenen heerlijk fris!
  • Alle goede tips ten spijt, zweetvoeten ontstaan door bacteriën die door de warmtehuishouding van je lichaam (zweten) een fantastisch leven hebben in je schoenen en sokken. Er is maar 1 echt effectieve manier om te voorkomen dat je zweetvoeten krijgt en dat is er voor zorgen dat bacteriën niet kunnen ontstaan! Alcohol droogt niet alleen je huid uit maar werkt slechts korte tijd, smeerseltjes sluiten je zweetporien af waardoor je niet kunt zweten en dat is uitermate slecht en ongezond voor je voeten. Het enige product op de markt wat er voor zorgt dat zweetvoeten niet kunnen ontstaan doordat er een omgeving wordt gecreëerd waar bacteriën niet kunnen ontstaan heet Podoform en is verkijgbaar bij de betere Reformwinkel en drogist. Dagelijks simpelweg op je voeten en/of in je schoenen sprayen en nooit meer last van zweetvoeten!
  • De voeten lekker insmeren met Dampo of Tijgerbalsum . Het schijnt ook nog te helpen tegen kalknagels.
  • 1 keer per dag de voeten even laten weken in badje water met scheutje ouderwetse dettol, dood de bacteriën die de geur veroorzaken.

 

Voetverzorgingstips

 

 

 

aging-and-foot-care
Voeten verdienen uw aandacht!

Wanneer u zich realiseert hoeveel kilometers u in uw leven door uw voeten wordt gedragen, dan is dit zeker geen loze kreet. U kunt te maken krijgen met allerlei ongemakken zoals eelt, likdoorns en ingroeiende nagels. U kunt relatief eenvoudig zelf een aantal van deze ongemakken aan uw voeten voorkomen of verhelpen door het volgen van de onderstaande tips.

Luister naar uw voeten

Pijnlijke voeten zijn niet normaal. Verdring pijn aan uw voeten dus niet, maar doe er wat aan. De meeste voetproblemen zijn op te lossen, en uw pedicure kan daar vaak een belangrijke bijdrage aan leveren.

Uw voeten wassen

Was uw voeten dagelijks met handwarm water en liever niet met zeep. Maar blijf niet te lang in het water met uw voeten, want, hoe vreemd dat ook mag klinken, een droge huid kan daarvan het gevolg zijn. Droog uw voeten na het wassen altijd zeer goed af, vooral tussen de tenen met een schone handdoek. Trek daarna niet meteen uw sokken aan, maar geef uw voeten de kans om te drogen.

Ook uw voeten hebben baat bij een goede vochtregulerende crème

Ook uw voeten hebben baat bij een goede vochtregulerende crème. Breng de crème aan op de gehele voet, behalve tussen de tenen. Bij ieder seizoen hoort een voetencrème, maar ook bij iede
r huidtype hoort een voetencrème. Vraag dus aan uw pedicure welke crème u in welk seizoen het best kunt gebruiken!

Voorkom ingegroeide teennagels

Ingroeiende teennagels is een pijnlijke aandoening – meestal aan de grote teennagel – die zo snel mogelijk moet worden verholpen. De grootste risicofactoren voor het ontstaan van ingroeiende teennagels zijn:

Druk door slecht passende schoenen,
Het verkeerd (te kort) knippen van nagels,
Een weke nagelomgeving door veel baden of transpiratie
Voorkom problemen bij het nagels knippen

Het goed knippen van uw teennagels is erg belangrijk en kan veel problemen voorkomen. Gebruik bij voorkeur een goede nagelknipper of nageltang, knip de nagels recht af en vooral ook niet te kort. De hoeken mag u zonodig iets afronden met een vijl. Knip uw nagels niet rond om het ingroeien van teennagels te voorkomen.

Laat kloven behandelen

Kloven zijn plekken waar de huid gespleten is doordat deze minder elastisch was geworden. De kloven komen meestal in de eeltranden aan de hiel voor, maar dan juist als de huid extra droog is. Deze kloven worden vaak veroorzaakt door het dragen van te kleine slippers of sandalen. Je kunt zelf veel doen om kloven te voorkomen:

Overigens: als er echt een kloof dreigt laat u dan direct behandelen! Dit voorkomt veel pijn!

Schoenen kopen

Goede en goed passende schoenen zijn een weldaad voor uw voeten. Koop uw schoenen daarom aan het einde van de dag. Uw voeten zijn dan altijd iets meer opgezwollen dan ’s ochtends. Op die manier voorkomt u onnodig knellende schoen en…..voetproblemen!
Let bij uw aanschaf ook op de breedte van de schoen! (en dat is wat anders als een maatje groter nemen als de schoen te smal is…)

Verhelp eeltranden aan de hiel

Wanneer u eeltranden aan de hiel hebt, komt dit meestal doordat u op te kleine schoenen, met een open hiel, loopt. Hierdoor ‘hangt’ de huid min of meer over de rand van de achterzijde van de schoen. Een echt zomerverschijnsel. De “aanwas” van eelt geeft vaak een brokkelige rand. Soms lijkt het een dikke eeltrand, maar bij behandeling blijkt het slechts een dunne eeltlaag te zijn. Voorkom daarna deze eeltrand door het dragen van goede schoenen!

Schimmelinfectie aan de voethuid of nagels

Heeft u last van schimmelinfectie aan de voethuid of nagels, gebruik dan een aparte schone handdoek voor het afdrogen van uw voeten. Gebruik deze handdoek eenmalig en was deze op minimaal 60°.

Hoe kun je blaren voorkomen?

Blaren worden veroorzaakt door huidwrijving. Door de volgende tips in acht te nemen voorkom je blaarvorming:voet blaar

Besteed veel aandacht aan het kopen van goed passende schoenen. Laat altijd de maat nemen en altijd als je staat.
Koop schoenen bij voorkeur aan het einde van de dag. Dan zijn de voeten altijd wat gezwollen.
Draag altijd sokken of kousen zodat je voeten en schoenen van elkaar gescheiden zijn.
Houd uw voeten droog. Zonodig kunt u een voetpoeder gebruiken.
Draag een goede kwaliteit sokken of kousen (van wol of katoen).
Klopt het dat dragen van hoge hakken slecht is voor de voeten?

Ja, wanneer u veelvuldig op hoge hakken loopt is dit slecht voor niet alleen uw voeten, maar ook voor uw knieën en uw rug! Daarnaast kan dit leiden tot een verkorte achillespees (pees in uw kuit) waardoor de bewegingsvrijheid van uw voet minder wordt. En dit kan weer leiden tot pijn bij sporten of zelfs bij gewoon lopen! We raden u daarom aan om niet meerdere dagen achtereen schoenen met hoge hakken te dragen, maar dit regelmatig af te wisselen met ‘platte’ schoenen.

Is een wrat besmettelijk?

Een wrat is een virus dat verspreid kan worden door direct contact. Een wrat kan dus besmettelijk zijn.

Waar moet ik op letten wanneer ik schoenen ga kopen?

U kunt het best ’s middags uw schoenen gaan kopen. Uw voeten worden namelijk gedurende de dag wat dikker. Wanneer u pas ’s middags uw schoenen past en koopt weet u daardoor zeker dat u niet te kleine schoenen koopt. Wanneer u de schoenen past moet u de schoenen aan beide voeten passen. Uw voeten verschillen namelijk onderling in lengte, breedte en dikte.

Voetproblemen oplossen

Mijn zwemmers eczeem verdwijnt niet ondanks goede verzorging

Was de voeten zonder zeep of met een zeep met een zure pH waarde.
Droog de voeten na het wassen altijd goed af, ook tussen de tenen.
Gebruik voor het afdrogen van de voeten een aparte handdoek en was deze na gebruik op 60°.
Draag zo veel mogelijk sokken die vocht opnemen
Draag schoenen die ventileren
Gebruik zonodig een schimmeldodende voetcrème
Behandel schoenen en sokken met een schimmeldodend middel
Wat kan ik doen tegen wintertenen?

Wintertenen (ook wel wintervoeten genaamd) ontstaan doordat de voeten te lang aan kou zijn blootgesteld. Dit probleem zal zich sneller voordoen wanneer er sprake is van een slechte doorbloeding van de haarvaatjes in de voethuid. Mensen met wintertenen hebben last van rode en gezwollen plekken die met name bij kou erg pijnlijk kunnen zijn. Wanneer u last heeft van wintertenen kunt u het beste:

vooral ook geen hete kruiken of andere warmtebronnen gebruiken
afwisselend koude en warme voetbaden nemen
warme voetbedekking gebruiken (wollen of katoenen sokken)
een crème gebruiken die de doorbloeding van de huid bevordert.
Wat kan ik doen tegen de (onaangename) geur van mijn voeten?inlay

‘Zweetvoeten’ oftewel voeten die vies ruiken worden veroorzaakt door de afvalstoffen van de bacteriën in uw zweet. Door producten te gebruiken die het zweten tegen gaan kunt u snel van uw zweetvoeten afkomen. Daarnaast helpen de volgende tips ook:

Verwissel regelmatig (minimaal eenmaal per dag) uw sokken.
Maak uw voeten iedere dag erg goed schoon. Ook tussen uw tenen!
Draag, wanneer het klimaat dat toelaat, zoveel mogelijk open schoenen.
Wissel ook per dag uw schoenen, leer houdt namelijk 48 uur het vocht vast.
Mijn voeten jeuken en branden. Hoe kan dat?

De meest voorkomende oorzaak van jeukende en brandende voeten is een schimmelinfectie. Dit is makkelijk te verhelpen d.m.v. medicatie. Ga hiervoor dus naar uw huisarts. Laat u dit onbehandeld dan kan deze infectie leiden tot grote voetproblemen.

Ik heb een zweer aan mijn voeten. Wat kan ik nu het beste doen?

Er zijn meerdere redenen waardoor een wondje niet geneest en er een zweer kan ontstaan. U kunt het best naar de huisarts gaan met dit probleem, het kan namelijk wijzen op andere gezondheidsproblemen. Hij kan u ook medicatie geven om van de zweer af te komen.collage voetraspen

Voetverzorging

Hoe kan ik een puimsteen het best gebruiken, op natte of op droge huid?

U kunt de puimsteen het beste gebruiken op een droge huid. Op deze manier wordt de te dikke huid het meest gelijkmatig weggehaald.

Hoe moet ik mijn teennagels knippen?

U kunt uw nagels het beste knippen met daarvoor bestemde schaartjes of teenknippers. Zorg ervoor dat u ze niet te rond afknipt (zo recht mogelijk) om ingroeien van de nagels te voorkomen. Daarnaast moet de nagel iets langer zijn dan de punt van uw teen.

Sporten

Hoe vaak moet ik mijn sportschoenen vernieuwen?

De meeste specialisten geven aan dat u na 500-1000 kilometer u uw sportschoenen het best kunt vervangen. Het schok-opvangende gedeelte van de schoenen werkt dan niet meer genoeg om uw knieën te ontlasten. Als algemene regel geldt dat u gemiddeld 1 maal per jaar uw schoenen moet vervangen wilt u nog goede steun aan de schoenen hebben.

Waar moet ik op letten wanneer ik sportschoenen koop?

Het assortiment sportschoenen is erg uitgebreid. Elke sport vraagt om een sportschoen die voldoet aan de specifieke eisen die door de betreffende sport wordt gesteld. Is het een binnen- of een buitensport? Op welke bodem wordt gesport, is het een grasbodem, een geasfalteerde bodem of een kunststofbodem? Verder kan schokdemping een belangrijke factor zijn, bij hardlopen maar ook bij sporten waar veel gesprongen wordt. De stevigheid van de zijkant van de schoen, aangegeven door de zadels, is belangrijk bij zijwaartse bewegingen, dus wendbaarheid. Een stevige hiel, contrefort, is belangrijk voor de stabiliteit van hiel en enkels. Een correct profiel van de loopzool is afhankelijk van welke sport u beoefent. Ga voor de aankoop van sportschoenen naar een goede sportzaak en laat u uitgebreid informeren.

Zijn er special voorzorgsmaatregelen nodig wanneer ik veel (en sportief) ga wandelen?

Jazeker, wandelen is goed voor uw gezondheid en conditie, maar natuurlijk ook wel belastend voor uw voeten. Door een aantal maatregelen te nemen kunt u voetproblemen voorkomen. Denk daarbij aan:

Begin rustig, met korte afstanden en bouw dit langzaam op.
Houd uw voeten schoon en droog tijdens het lopen.
Gebruik tape of speciale blarenpleisters bij blaren en schuurplekken op uw voeten.
Ga nooit alleen verre afstanden lopen. Wanneer er dan iets mis gaat (bijvoorbeeld een verstuikte enkel) dan is er altijd iemand in de buurt die u kan helpen.
Ga zigzaggend steile terreinen op en af. Wanneer u dit recht doet, komt er een te grote spanning op uw tenen, enkels en kuiten te staan.

 

bron : http://www.poortpedicure.nl/Poort-Pedicure/voetverzorgingstips.html

Hoe bepaal ik mijn schoenmaat?

voetmaatHoe bepaal ik mijn schoenmaat?

 

Hoe bepaal ik mijn schoenmaat? De beste methode? Zet uw voeten (met sok of panty) op een stuk papier en teken de omtrek af. Nu neemt u de afbeelding van de grootste voet en meet hier de afstand van het puntje van de grote teen (A) tot de hiel (B). Dat is uw voetlengte. In de tabel vindt u vervolgens welke schoenmaat daarbij hoort.

Schoenmaten .

Bestelmaat 35 35 36 37 37 38 39 39 40 41 41 42
Engelse maat 2.5 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 7.5 8
Voetlengte in cm. 22.2 22.6 23.1 23.5 23.9 24.3 24.8 25.2 25.6 26.0 26.4 26.9
Bestelmaat 43 43 44 45 45 46 47 47 48 48
Engelse maat 8.5 9 9.5 10 10.5 11 11.5 12 12.5 13
Voetlengte in cm. 27.3 27.7 28.1 28.6 29.0 29.4 29.8 30.3 30.7 31.1

 

 

 

bron  : http://www.gezondheidsnet.nl/

Voet feiten, leuk om te weten.

colored-feet-white-background-32312397Er zijn van die dingen die je gewoon leuk vindt om te weten of om door te vertellen. Feiten over je voeten bijvoorbeeld!
Feit 1
Vrouwen hebben maar liefst vier keer zo vaak last van voetproblemen als mannen. Waarschijnlijk komt dat door het te lang dragen van hoge hakken. Toch die hippe naaldhakjes maar eens vaker verruilen voor comfortabele gympen.
Feit 2
Je voet bestaat uit maar liefst 26 beenderen, 33 gewrichten, 107 banden en 10 spieren of pezen.
Feit 3
Alle botjes in beide voeten vormen samen een kwart van alle beenderen in je lichaam.
Feit 4
Met een stappenteller zou je waarschijnlijk meten dat je zo’n zeven kilometer per dag loopt. Iemand van 70 jaar heeft dus ongeveer vier keer de aarde rondgewandeld.
Feit 5
Je kunt je teennagels beter eerst met een kleurloze lak (basecoat) lakken. Je nagel is vrij poreus en als alleen een gekleurde laak aanbrengt, zou je nagel op den duur verkleuren.
Feit 6
Shoppen voor schoenen kun je het beste aan het eind van de dag doen. Na een dag winkelen zijn je voeten namelijk opgezwollen en heb je zowat een maat groter nodig. Stel je voor dat je ’s morgens je (nog) slanke voeten in een paar fantastische schoenen steekt en je die mooie stappers in de loop van de dag moet uittrekken, omdat ze knellen. Om van alle gevolgen (blaarvorming, eelt, likdoorns) maar niet te spreken.
Feit 7
Volgens verschillende geneeswijzen weerspiegelen je voeten je gezondheid. De eerste symptomen van ziektes, zoals hart- en bloedvatproblemen, treden volgens hen op aan je voeten.
Feit 8
Het is bijna een wonder als je geen zweetvoeten hebt. Twee voeten hebben samen ongeveer 250.000 zweetkliertjes die ruim een kwart liter vocht per dag afscheiden.
Feit 9
Je kunt zelf meten welke schoenmaat je nu echt hebt. Ga met blote voeten op een stuk karton staan en teken de omtrek af. Neem de afbeelding van de grootste voet en meet hier de afstand van het puntje van de grote teen tot de hiel. Dat is je voetlengte. In de tabel vind je vervolgens welke schoenmaat daarbij hoort.

SCHOENMATEN
Bestelmaat 35 35 36 37 37 38 39 39 40 41 41 42
Engelse maat 2.5 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 7.5 8
Voetlengte in cm. 22.2 22.6 23.1 23.5 23.9 24.3 24.8 25.2 25.6 26.0 26.4 26.9
Bestelmaat 43 43 44 45 45 46 47 47 48 48
Engelse maat 8.5 9 9.5 10 10.5 11 11.5 12 12.5 13
Voetlengte in cm. 27.3 27.7 28.1 28.6 29.0 29.4 29.8 30.3 30.7 31.1

bron  : http://www.gezondheidsnet.nl/

 

Wat is een blaar eigenlijk?

Bij een blaar is de huid omhoog gekomen en zit er een waterige vloeistof in. Blaren vormen zich op handen en voeten door wrijving en druk. Je kunt blaren op je voeten krijgen door slechts een paar uur lang ongemakkelijke of slecht passende schoenen te dragen.

voet blaar  Lievelingsplek van blaren: de hiel

Blaar met beschermend ‘blaardak’ en weefselvloeistof

Constante druk of wrijving leidt uiteindelijk tot het loslaten van de opperhuid (de bovenste huidlaag) van de onderliggende huidlagen en dan ontstaat er een blaar met weefselvloeistof erin. Deze vloeistof vormt een kussentje op de wond om deze te beschermen tegen nog meer druk. De blaar is dus eigenlijk een slimme zelfbeschermende maatregel van je lichaam.

„Een open blaar
raakt
gemakkelijk geïnfecteerd.“

De buitenste laag van de blaar beschermt de wond tegen verdere druk of om te voorkomen dat vuil of bacteriën erin komen. Jammer genoeg doet een blaar pijn en kan deze openbarsten bij nog meer druk en wrijving wat leidt tot een open wond die erg pijnlijk is en gemakkelijk geïnfecteerd kan raken.blaar

 

Blaren zijn oppervlakkige blaasjes en blazen in de huid. Ze zijn gevuld met helder vocht. Meestal zitten ze op plaatsen die aan te veel wrijving hebben blootgestaan.

Symptomen blaren

Meestal hebt u vooraf al gevoeld dat bepaalde plaatsen van uw voet(en) te veel belast werden. In eerste instantie ontstaat er lokale roodheid. Als u toch doorgaat met de belasting (bijvoorbeeld lopen) ontstaan daar later blaren.
Hoe ontstaan blaren?

Blaren ontstaan wanneer een deel van de huid erg veel wrijving te voorduren krijgt. Vooral als de huid vochtig is, ontstaan snel blaren. Eerst ontstaat op die plaats een rode plek. Als de wrijving daarna toch blijft bestaan, ontstaat een holte met vocht. De abnormale wrijving kan ontstaan door:gala heelslips - Copy
Slecht passende schoenen (te groot of te klein)
Slecht passende sokken (te ruim, te krap met naden of gestopte plekken)
Afwijkingen aan de voeten (bijvoorbeeld bij eksterogen of hamertenen)
Langdurig lopen vooral op aflopend terrein
Is het ernstig en wat kunt u verwachten?

Kleine, niet al te pijnlijke blaren, kunt u het beste maar intact laten. Die genezen normaliter vanzelf in de loop van de tijd. Doorprikken van de blaren leidt juist vaker tot infectie.
Grote en pijnlijke blaren kunnen als volgt behandeld worden:
Omgeving van de blaar en de blaar zelf goed schoonmaken met en desinfecterend middel, bijvoorbeeld jodium, chloorhexidine of alcoholoplossing

Met een steriel mesje of naaldje( als niet beschikbaar naald met alcohol gereinigd) twee kanten van de blaar voorzichtig insnijden ofPicture 35 inprikken
De blaar voorzichtig leegdrukken met een wattenstokje (rollend er overheen strijken) of gaasje, daarna opnieuw desinfecteren en nadrogen
Met pleister (gewone of speciale pleister, zoals: hydrocolloïdpleister, zinkoxidepleister of steriele gaaspleister) de blaarrest afdekken
Daarna droge sokken aantrekken en zo mogelijk een klein beetje talkpoeder in de schoenen
Soms gaan mensen als een gevolg van de blaren (onbewust) anders lopen. Door het andere looppatroon ontstaan dan klachten van gewrichten, spieren, nek en rug.
Wanneer naar de huisarts?

In de meeste gevallen worden voetblaren gezien bij grote sportevenementen zoals wandeltochten. Soms raakt een blaar geïnfecteerd. De blaar wordt dan rood en er ontstaat pus. Een dergelijke infectie heeft heel zelden zelfs een ontsteking van de lymfebanen en regionale lymfeklieren (in de liesstreek) tot gevolg. Loopt er vanaf de blaar een rode streep over de huid omhoog en/of heeft u last van pijnlijke en/of gezwollen lymfekliertjes in de liezen of oksel, neem dan contact op met uw huisartsenpraktijk.
Wat kunt u er zelf aan doen?1897857_594928377254329_1474517237_n

Het is erg belangrijk dat de kans op wrijving in de schoen zo klein mogelijk wordt. Daarom moet vooraf aandacht geschonken worden aan de volgende zaken.

Schoenen
deze moeten goed passen bij looptemperatuur, goed ingelopen zijn en goed kunnen ventileren. Het gebruik van neopreen inlegzooltjes kan blaarvorming voorkomen.
Sokken
goede sokkencollage voetraspen hebben geen stoppen en naden. Plooien bevorderen namelijk de blaarvorming. (“na 20 kilometer is elk pluisje een kruisje”). Het beste is goed beproefde sokken te dragen. Dat kunnen zowel gewone sokken zijn als dunne naadloze sokken van acryl of polyester (deze weefsels voorkomen het nat worden en daardoor zacht worden van de huid door een goede afvoer van het transpiratievocht) met daaroverheen dikkere speciale wandelsokken.
Voetverzorging
door goede training vooraf kan een aanpassing van de huid aan wrijving plaatsvinden in de vorm van eeltvorming. Vooral ook de verzorging van de teennagels is van belang. Harde en dikke eeltplekken moeten voorkomen worden. Het aanbrengen van stukjes tape of pleister op de plekken waar normaliter eelt ontstaat kan daarbij een goed hulpmiddel zijn.
Algemene adviezen en voorzorgsmaatregelencallage voetverzorging

Zorg voor goed passende schoenen en sokken. Als u een grote wandeltocht gaat maken, is het raadzaam vooraf goed te trainen en schoenen te dragen die goed ingelopen zijn. Houdt uw voeten en sokken goed droog tijdens de wandeling. Probeer drukpunten te voorkomen. U kunt ze eventueel zelf aftapen, op de plaatsen waar veel wrijving optreedt. Als het pijn gaat doen, probeer dan te wisselen van drukpunten, b.v. door de schoenen iets anders te veteren, de sokken te wisselen of eventueel de drukplekken af te schermen met pleisters of tape.inlay
In samenwerking met

Drs. F.M. Brouwer (auteur)
Drs. P.A.J. Meulenbroek (consulent)
Drs. E.J. de Kreek (consulent)
Bronnen

www.rodekruis.nl
Eekhof JAH,Knuistigh Neven A, Opstelten W. Kleine kwalen in de huisartsenpraktijk zesde druk 2013. Reed business education, Amsterdam

http://www.dokterdokter.nl/aandoening/blaren-op-de-voet/

Schoenen kopen: zo gaat het nooit (meer) mis!

Schoenen kopen: zo gaat het nooit (meer) mis!

Yes! Je salaris is gestort en dat betekent voor jou maar één ding: op zoek naar die mooie winterlaarzen! Maar naast dat ze er prachtig uit moeten zien, horen ze ook goed te zitten. Met deze checklist komt dat zeker voor elkaar.

Als je schoenen koopt, heb je eigenlijk twee eisen: ze moeten én heel leuk zijn én even goed zitten als het muiltje bij Assepoester zat. Alleen, hoe weet je zeker dat je voor de juiste maat kiest? Als je met onderstaande punten rekening houdt, kan er weinig meer misgaan!

De juiste pastijd is het halve werk
Ja! Het is shoptijd! En dus sta je het liefst al om 09.00 uur ’s ochtends voor de eerste de beste schoenenwinkel. Heel begrijpelijk, alleen niet heel handig. ’s Ochtends zijn je voeten namelijk nog dun, maar in de loop van de dag zwellen ze wat op. Lijkt dat leuke laarsje dus rond koffietijd nog perfect te passen, blijkt-ie rond een uur of vier eigenlijk te krap te zijn. Als je dus ’s middags een schoenenwinkel binnenloopt, kun je schoenen passen als je voeten op hun dikst zijn. Daardoor koop je ze dus minder snel te klein.

Staand passen
Van shoppen word je, hoe leuk het ook is, vaak best een beetje moe. Het zou dus heerlijk zijn om tijdens het passen van die biker boots gewoon lekker op dat bankje in de winkel te blijven zitten. Ai, jammer! Ook dat is niet zo’n goed idee. Als je gaat staan en lopen, zet je voet namelijk nog wat uit. Wie dus alleen zittend die UGGs past, loopt kans bij de eerste de beste wandeling met zijn tenen tegen de neus aan te zitten. Ga dus bij het passen altijd staan en loop even een rondje.

Eerst passen, dan kopen
We hebben tegenwoordig 1001 dingen te doen en als we dus al tijd hebben, blijven we liever op de bank zitten dan dat we nog eens met onze wallen op de knieën de stad in gaan. Met een paar klikken online die gave slippertjes bestellen lijkt dan ook ideaal. Er is alleen één minpuntje: je kunt de schoenen niet (meteen) passen. Het is dus handiger om, als het even kan, toch even die tocht naar de schoenenwinkel te maken. Zo weet je meteen of die schoenen goed zitten. En zo niet, dan hoef je niks terug te sturen. Bonus!

Wiebeltenen
Het is belangrijk dat je de schoenen bij het passen goed vastmaakt, maar het is ook weer niet de bedoeling dat je je voeten amper kunt bewegen. Sterker nog: tussen de grootste teen (dit hoeft niet per se je grote teen zelf te zijn) en de neus hoort een ruimte te zitten die vingerdik is. Daarnaast hoor je je tenen ook naar boven en in de breedte vrij te kunnen bewegen.

Stevig hieltje
Je moet je tenen dus goed kunnen bewegen, maar het schoeisel moet ook weer niet té los aan je voet zitten. Zo is het belangrijk dat je hiel stevig in het hielstuk zit en dat je voet niet naar voren schuift bij het lopen.

Beide schoenen
Het zou zo lekker makkelijk kunnen zijn: je past even één schoen van een paar, en als die lekker zit, kun je met de doos naar de toonbank rennen. Maar helaas: het is eigenlijk een must om beide schoenen te passen. Er is namelijk een grote kans dat je voeten ongelijk zijn. Waar je met je rechtervoet dus gemakkelijk in een maat 38 glijdt, zou je linkervoet kunnen snakken naar een halve of een hele maat meer. Pak de andere schoen er dus altijd even bij.

Goeie sokken
Het spreekt misschien voor zich, maar toch: als je schoenen past, is het handig om de juiste sokken erbij aan te trekken. Je voeten in een laarsje proppen met dikke skisokken aan omdat er buiten 29 centimeter sneeuw is gevallen, is dus niet zo handig. Kies liever voor een sok die je bij ‘normale’ schoenen altijd aan hebt: eentje van katoen of, bij pumps, een pantykousje. Heb je die niet bij je, dan kun je altijd in de winkel vragen naar een passok of -kous.

Eens maat 38, niet altijd maat 38
Negen van de tien keer heb je maat 38, dus daarom zal je die nu ook wel weer hebben, toch? En als die schoenen niet zo goed passen, loop je ze misschien wel uit. Dat zou mooi zijn! Maar staar je niet blind op de maat die je vaak hebt. Die kan namelijk per merk en soort schoen verschillen. Voel je dus dat de maat die je normaal hebt, niet goed zit? Vraag dan gerust om een maat groter of kleiner.

Meten is weten
Twijfel je of je eigenlijk wel de maat hebt die je denkt dat je hebt? Laat dan je voeten eens opmeten. Zo weet je ook of je eventueel rekening moet houden met een verschil in lengte. Het is trouwens sowieso goed om je voeten eens in de zoveel tijd op te laten meten, omdat je voeten nog weleens kunnen veranderen.

Fabeltjes
Sta je in de winkel met dat laatste prachtig paar, maar zijn ze nét wat te klein? Het kost even wat moeite, maar probeer je niet te laten verleiden alsnog die maat te nemen onder het mom dat ze nog wel uit zullen lopen. Schoenen lopen namelijk niet uit. Je kunt daarnaast op internet verschillende manieren vinden om te kleine schoenen wat op te rekken, maar feit is en blijft: loop je er in de winkel al niet lekker op, dan wordt het heel lastig je schoenen later ook écht comfortabel te laten zitten.

Waar let jij op als je schoenen past?

Bron: infonu.nl

Women and Shoes: A Love Story

First there was Cinderella, then there was Carrie Bradshaw. We explain the fascinating reasons why footwear is seducing our imaginations — and emptying our wallets — more than ever.
By Mina Azodi

Long before spiked heels
with exotic names (Louboutin,
anyone?) became objectscosmo 01 black
of desire, chicks have been
shoe-crazy. But recently, we
got proof of exactly how crazy:
While sales of most things
have plummeted thanks to
the recession, footwear sales
have gone up compared to the
same period last year. Yes,
buying a pair of shoes has always
had near-supernatural
effects — like instantly updating
an outfit from last year or
just making you feel hotter
than hell — but that doesn’t
fully explain how footwear is
beating the odds in sales. Trust
science to have the answer: Turns out, we’ve always been
wired for shoe lust, even when the going gets tough.

Happy Feet

First of all, there’s some serious mood-boosting going on
when you try on any kind of apparel. “The neurotransmitter
dopamine is released, providing a feel-good high,
similar to taking a drug,” says Martin Lindstrom, a branding
expert for Fortune 100 companies and author of Buyology:
Truth and Lies About Why We Buy. “The dopamine
increases until you swipe your debit card.” Usually, the high
then flatlines, and guilt starts creeping in…except, that is,
when the item you’re purchasing is a pair of shoes. “Shoppers
rationalize shoes as a practical buy — something they
can wear multiple times a week — so they hold on to that
pleasurable feeling longer,” says Lindstrom.

What This Major Fashion Designer Said About Fashio…ziv 01 cognac
But it’s not just dopamine at work. Shoes’ mood-altering
traits also come from another brain reaction, says Lindstrom.
Buying new footwear stimulates an area of the
brain’s prefrontal cortex termed the collecting spot. “Shoes
are a collector’s item, whether women realize they perceive
them that way or not,” says Suzanne Ferriss,
PhD, editor of Footnotes: On Shoes. Just
think of how they’re often stored artfully on

shoe trees and shelves. “They’re like sculptures,”drake 02 black
says Ferriss. As a result, collecting
each type provides a mini-adrenaline rush
similar to the satisfaction a stamp collector
gets when he acquires a rare find.

A Higher Power

All those wonderful feelings are intensified when you choose
high heels…but again, it’s biology, not Jimmy Choo, at work.
“Like most animals, we’re wired to associate height with
power,” says Helen Fisher, PhD, professor of anthropology
at Rutgers University. “High heels can literally raise your
status because you’re taller when you wear them.”

Heels carrjuana-2-black-pat-3y historical significance as well, adding to their
appeal. In previous centuries, only the wealthy wore high
heels — everyone else had practical footwear to do manual
labor. “Shoes were a measure of class,” says Fisher, “and
we still have a bit of that mind-set ingrained in us.”

Sexual Heeling

Now go even higher — to stilettos — and another element
rears its head: sex. Stilettos are undoubtedly foxy, but
why, exactly? “When a woman wears them, she assumes
a primal mating pose called lordosis,” says Fisher. “Her
butt lifts, and her back arches.”

But there’s more to it than how hot your ass looks. According
to Daniel Aangela 01 camelmen, MD, author of The Brain in
Love, our minds are structured in a way
that may associate feet with sex. “The area
of the brain that communicates with the
genitals is right next to the area that deals
with the feet,” says Dr. Amen. “These regions
share neural crosstalk, which may be
why shoes can be erotic.” And we thought
it was just our lust for high style talking.

Hoe voorkom en behandel je blaren?

Hoe voorkom en behandel je blaren?

Lees de tips over hoe je blaren kunt voorkomen of behandelen in het geval je ze toch mocht krijgen. blaren Wat is een blaar eigenlijk? Een blaar is een holte in of onder de opperhuid, waarin vocht zit. Een veel voorkomende oorzaak van blaren is door extreme verhitting of afkoeling van de huid, maar ook door aanhoudende druk of wrijving op de huid. In het eerste geval spreekt men van een brandblaar, in het tweede geval gewoon van een blaar, soms ook wel drukblaar genoemd.

Hoe ontstaan blaren precies? Drukblaren ontstaan meestal door langdurige of hevige wrijving van de huid. Dit kan bijvoorbeeld veroorzaakt worden door slecht zittende kleding tijdens intensieve beweging, of door intensief gebruik van gereedschappen waarbij veel kracht gezet moet worden. In dit laatste geval zal de blaar zich vrijwel altijd in de handen vormen. Het meest komen wellicht blaren op de voeten voor, die veroorzaakt worden door hetzij verkeerd zittende (of nieuwe, niet ingelopen) schoenen, hetzij door een lange wandeling. Warmte en vocht vergroten de kans op blaren. Warmte omdat je voeten opzetten en de schoenen die eerst heerlijk zaten, opeens een (half) maatje te klein zijn geworden. Vocht (zweet of water) omdat dit de huid zachter en stroever maakt. Ook schurende zandkorrels of stof in je sokken zijn veel voorkomende veroorzakers van blaren. Blaren brengen geen gezonheidsrisico’s met zich inlaymee, maar moeten wel behandeld worden. Door de pijn ga je vaak net iets anders lopen waardoor serieuze (spier)blessures kunnen ontstaan. Goede zweet absorberende inlegzolen helpen ook en maken een ietwat te grote shoen beter passend.

Hoe voorkom je blaren? Behandel preventief: Bescherm potentiële probleemgebieden met leukotape of een nonstretch sporttape met een sterke zinkoxide lijm. Houd teennagels kort om te voorkomen dat eventuele scherpe nagelrandjes tegen de aangrenzende tenen zal aanschuren. Schoon en droog: Was sokken regelmatig om gruis en organisch materiaal te verwijderen. Deze onregelmatigheden kunnen op de huid gaan schuren met blaren tot gevolg. Droog ook de voeten en schoenen.  Als je vuil in je schoenen hebt, stop dan even en leeg ze. Reguleer vocht: Draag sokken en schoeisel die ademend zijn. Ademende materialen voeren transpiratievocht snel af naar de omgeving waardoor sokken en schoeisel, en daarmee ook de voet, droger aanvoelt dan bij niet-ademende materialen. Dit type materiaal droogt bovendien sneller. Draag de juiste schoen: Neem in de winkel voldoende tijd om je nieuwe schoen uit te kiezen. gala heelslips - CopyVoor in de schoen moet voldoende bewegingsruimte voor je tenen zijn en de hiel moet goed gefixeerd zijn. Veter correct: Gebruik de juiste vetermethode om hielslip te voorkomen. Houd je hiel op z’n vetermethode-hielslipplaats. Bij dames schoenen  en/of schoenen zonder veters helpt veelal een te plaasten anti-heelsip. Draag naadloze sokken: Naadloze sokken voorkomen mogelijke irritaties doordat de naden (verhogingen in de stof) ontbreken. Loop schoenen goed in: Dit heeft dubbel zin. Enerzijds omdat de schoen zich dan enigzins kan aanpassen aan je voet en wat soepeler wordt, anderzijds omdat je het inlopen als voorbereiding (training) kan zien. Immers, voeten die nooit wandelen krijgen sneller blaren dan voeten die al de nodige kilometers hebben afgelegd. Verzorg je voet: Begin minimaal vier weken voordat je een (lange) tocht gaat maken met het dagelijks behandelen van je voeten met voetverzorgende zalfjes die de huid dikker en steviger maken. Wrijf je voeten vlak voordat je gaat lopen in met vaseline, uierzalf of een goede voet creme . callage voetverzorgingHet vet houdt vocht tegen waardoor je voeten minder week en minder stroef worden. Matig de hoeveelheid vet of creme voaarl bij warm weer. Het vet kan zweetvoeten dan juist verergeren. Nog een tip: strooi voordat je gaat lopen (en herhaal dit eventueel tijdens het lopen) wat talkpoeder in je schoenen, in je sokken en op je voeten. Talkpoeder neemt vocht op waardoor je minder last hebt van zweetvoeten.

Hoe behandel je een blaar? Mocht je, ondanks alle preventieve maatregelen, toch nog een blaar krijgen, behandel deze dan tijdig. In tegenstelling tot brandblaren mogen drukblaren wel worden doorgeprikt; noodzakelijk is dit echter niet. In het algemeen wordt dit alleen gedaan als de zwelling die het gevolg is van de blaar, overlast veroorzaakt. Wel is het belangrijk dat bij het doorprikken de kans op infecties zo klein mogelijk wordt gehouden. Gebruik daarvoor een steriele naald. Ontsmet de blaar en de omgeving met alcohol, jodium of betadine. Prik in de zijkant van de blaar. Druk er zoveel mogelijk vocht uit met een steriel gaasje of een schone zakdoek. Laat de huid zo goed mogelijk heel. Plak de blaar totslot dakpansgewijs af.

Bij twijfels consulteer altijd een arts of verpleegkundige,